Durante la infancia y la adolescencia, la alimentación de los niños debe ser variada: comenzar con un buen desayuno y en cada una de las comidas incorporar una ración de hidratos de carbono (como por ejemplo las pastas) que aportan la energía necesaria para ayudar a que su cerebro funcione correctamente. El cerebro gasta el [...]
Mientras que las guías alimentarias proponen una dieta “saludable”; la alimentación diaria de los argentinos es poco variada, monótona y depende de algunos productos básicos como trigo, carne vacuna, aceite de girasol y papa, dejando a un lado las recomendaciones de los especialistas de que una dieta “saludable” debe estar compuesta por variedad de pastas [...]
Cuando llega el verano esos rollitos rebeldes que tapaban los sweters empiezan a tener un protagonismo poco agradable. El invierno suele dejar rastros en la cadera, muslos y abdomen que queremos eliminar de inmediato. Lo mejor es no esperar a ultimo momento para comenzar de a poco una dieta gradual, un plan de actividad física [...]